Trail entre Save et Galop 

Ce matin 7 avril 2024, la Marche nordique du club de gym de Lavernose Lacasse a effectué une chronométrée à Saint Paul sur Save, dans le cadre du "Trail entre Save et Galop " qui a rassemblé avec les courses plus de 600 participants. Concernant la MN sur les 65 marcheurs venant de plusieurs clubs des alentours dont certains bien aguerris, nous étions 5 marcheurs de Lavernose qui ont assuré "grave". Sur ces 65 marcheurs voici le classement par sexe :

Cyril 9eme 

Alain 10eme

Sylvie 9eme

Françoise 10eme

Chantal 16eme

Avec des moyennes de 7,9 km/h à 7 km/h les résultats sont plus qu'honorables si l'on considère que nous n'avons qu'une séance par semaine. 

Flash Mob pour la Fusion de LAVERNOSE & LACASSE - 2024

Marche nordique - formation de 12 semaines

Les 15 débutants en Marche nordique ont terminé le programme 12 séances. Ils ont les bases techniques pour intégrer soit le groupe Loisir soit le groupe Sportif. Néanmoins ils vont continuer à progresser et a acquérir un peu d'endurance grâce à la préparation physique spécifique et générale, avec toujours le plaisir d'être en  extérieur et de découvrir de jolis circuits en restant dans le concept sport santé.

Marche nordique chronométrée

Dimanche 21 janvier avec une marche nordique chronométrée organisée par la FFA d'Auterive. Une très bonne expérience pour les 6 marcheurs de Lavernose qui n'ont pas eu à rougir face à des athlètes FFA qui s'entraînent 3 fois par semaine. Certes nous n'avons pas ramené de coupe, mais de très bons résultats :  Cyril est arrivé 7eme avec une moyenne de 7,6 kms/h, Alain 9eme avec une moyenne de 7,4 km/h, Sylvie et Françoise moyenne 6,7 kms/h et CloClo 6,3 km/h. D'autres projets sont en cours pour cette saison....

Nous avons commencé les cours des Kids Sport et voici la première carte des 9/11 ans, merci Nathalie.

Voici un parcours pour les enfants de 6 - 8 ans